계피의 따뜻하고 매운 성질은 겨울에 체온을 상승시켜 면역력을 증진시키는 효능을 가지고 있다고 합니다.
시나몬의 알데히드 성분은 몸 속 곳곳에 숨어있는
미세혈관까지 확장시켜 영양성분이 신체의 각 부위에 골고루 퍼지게 하여 혈색을 좋게 하고 피부 건강을 회복시켜 주며,
여기에 항산화 작용까지 더해져 피부 노화나 주름 발생을 억제하기 때문에 중년 여성에게는 계피가 최적의 식품이라고 합니다.또한 말초혈행을 개선하는 데 적합한 약재로 손발이 찬 수족냉증과 생리불순, 자궁건강에도 계피효능을 볼 수 있다고 하며,
신장 기능이 떨어지신 분에게 좋대요.
혈액순환을 촉진하고 어혈을 풀어주어 손 근육을 이완시켜 어깨 무릎 관절의 통증을 완화시키는 데 좋다고 하니 계피를 꼭 드셔보세요.~
계피의 효능을 볼 수 있는 섭취법은?
미국의 한 연구에 따르면 아침에 시리얼을 먹을 때 계피가루를 6g씩 뿌려 먹으면 혈당 감소폭이 걸리지 않는 사람에 비해 25% 낮았다고 합니다.또 계피에다 커피를 뿌려 먹으면 혈액순환을 좋게 하고 콜레스테롤을 줄여준다고 합니다.대추 속의 칼륨이 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추고 계피가 혈관을 편안하게 하여 대추와 계피를 함께 먹으면 혈관의 건강효능을 확인할 수 있다고 합니다.몸에 열이 많은 사람은 차가운 성 죽순과 함께 계피의 차이를 삶아 먹으면 혈관도 투명하게 하고 몸 속, 만성 염증도 없애는 효능을 볼 수 있다고 합니다.생강과 계피를 끓여서 배 부에 30분 정도씩 조리면 복부냉증을 없애 몸속의 독소제거 과다다.다이어트에 더 효과적이라고 하니 관심있는 분들은 꼭 드셔보세요.
계피는 음식을 먹으면서 같이 마시면 더 좋고 그냥 차로 마셔도 좋지만 커피와 같이 마셔도 효과가 좋으니 그냥 마시기 어렵다면 커피와 함께 드세요.시나몬의 부작용은?
계피의 쿠마린 성분은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 많은 양을 사용하면 간에 무리가 갈 수 있으므로 2~3개월 드시고 2~3개월 쉬세요.
하지만 가루로는 6g 이하로 통계피로로 끓여서 하루 1~2잔 정도는 장복해도 문제없다고 하니 건강에 유의하세요.
또 열이 있거나 항응고제를 먹는 사람은 마시지 않습니다.임산부의 경우 자궁 수축이 일어나기 때문에 마시지 않도록 합시다.
