카페인까지 알아봐요.보리차의 효능

안녕하세요 여러분 요즘 생수를 마시는 가정이 늘고 있습니다 옛날에는 주전자에 차를 끓여 먹는 경우가 아주 많았습니다.손에 넣을 수 있게 된 보리차가 지금은 집에서는 드물어졌습니다.하지만 건강에 관심을 갖고 계시다면 챙겨주시는 분들이 계실 거예요

오늘은 그 효능 그리고 카페인까지 알아보도록 하겠습니다

보리차란? 볶은 보리를 물에 끓여서 빌려주는 것으로 엉덩이와 함께 대표적인 곡차 중 하나다.

<끓이는 법> *잘 끓는다 끓기 위해서는 끓는 물에 티백을 넣고 흘러내리지 않도록 중불에서 색이 나올 때까지 끓인다.

* 약한 불로 졸이면 전분이 녹기 때문에 맛이 좋지 않음

*소량의 소금을 넣으면 맛이 부드러우며 향기가 한층 짙어진다.

* 애플민트나 레몬밤을 한잎을 함께 띄우면 향기가 멋스러워지는

효능

1. 체중감량 비타민과 미네랄, 섬유소 등이 풍부하고, 반대로 칼로리는 매우 낮기 때문에 지방을 분해하는 효과를 가지고 있다고 합니다.또한 다이어트를 하면 쉽게 생기는 변비를 개선해 주기 때문에 체중 조절에 도움이 됩니다.

2. 항염 구강 내 박테리아 번식을 억제하여 구내염과 잇몸질환을 예방합니다.

3. 대장암 베타글루칸이라는 성분이 체내에 존재하는 발암물질을 흡착하여 체외로 배출시킵니다.특히 장내에 나쁜 물질을 배출하는 데 우수하기 때문에 대장암 예방에 특화되어 있다고 합니다.

4. 위보호도시락, 만난, 네보신 등이 위점막을 보호하고 염증을 억제합니다.평소에 보리차를 계속 마셔주면 위 건강을 잘 개선하고 유지할 수 있겠죠?

5. 수분 장염이나 설사가 나면 체내 수분 배출량이 증가하여 탈수가 일어나기 쉽습니다.보리차는 일반적인 물보다 비타민의 영양소가 풍부하고 수분 공급원이 됩니다.

6. 체온이 더운 몸을 식히고 준대요평소 열이 높은 분은 여름이 다가왔을 때 열사병에 주의하라고 말하고 있습니다.식혀주는 수박을 가진 보리차가 조절하는 용도로 매우 적합하다고 합니다.그리고 땀으로 나온 수분을 보충해 주기도 합니다.

7. 항산화 활성산소는 각종 질병과 노화를 유발합니다.보리차에 포함된 베타카로틴, 비타민은 강력한 항산화제로 그 활성산 쇼를 억제합니다.

8. 순환혈압이 높은 분들에게는 좋은 식품 중 하나로 숭어차를 소개합니다 혈액순환이 잘 되지 않아 손발 끝이 차가운 분에게도 좋다고 하네요.

9. 콜레스테롤, 몸에 나쁘다 라고 하는 LDL 콜레스테롤의 함유량이 높아지는 경우에는, 뇌졸중, 동맥괘화 등의 심혈관으로 이어질 위험이 있습니다.최근의 연구에 따르면 보리차는 그 수치를 낮춰 예방 작용이 있다고 알려져 있습니다.

이렇게 보리차의 효능에 대해서 알아봤습니다누구나 안심하고 먹을 수 있지만 체질에 따라 과도한 양을 마시면 부작용이 발생할 수 있습니다.

-차가운성질에차가운사람은많은양을먹어서는안된다. - 한번 사용한 티벡은 다시 사용하지 말고 버려야 한다.- 하루 이틀 정도 먹을 양만 끓이는 것이 좋고 장기간 보관은 피해야 한다

마지막으로 가장 중요한 사실 보리차에는 카페인이 없대요물 대신 마실 것을 찾으시는 분께 아주 좋을 것 같아요!

여러모로 긍정적인 영향을 주는 보리차를 마셔보는 것도 건강에 좋은 길이라고 생각합니다몰랐던 분들에게 도움이 됐으면 좋겠습니다 여기서 마치도록 하겠습니다.