먹으면서 좋아졌어요당뇨병에 좋은 음식

●흔들리는 혈당수치, 마음도 요동치는 날씨가 벌써 꽤 봄같네요.작년 이맘때는 혈당관리를 못해서 봄이 되어도 우울했었는데 그래서 당뇨병에 좋은 음식도 먹어보고 좋다고 하는 관리법도 알아보았지만 제게는 변화점이 없었습니다.

그럴 때마다 실망했다고 할 만큼 큰 변화를 느끼지 못하고 당뇨병 초기 증세가 더 심해져 고생하는 날이 많아졌습니다.

아무리 노력을 해도 관리가 쉽지 않은 당뇨병에는 여러 가지 원인이 있지만 최근에는 불균형한 식습관과 수면 부족과 운동 부족 등 여러 가지 결핍에서 오는 경우가 많다고 합니다.

저같은경우에는남들보다더자극적인음식을즐긴탓에온것같은데,공복때문에항상일을하고퇴근후에야식을주문하고반주를하는것이일상의즐거움이되었는데이게독이된경우입니다.

이렇게 심해질 줄 알았으면 더 빨리 적당히 먹고 관리했는데 하는 아쉬움과 후회만 가득했습니다.그 후 식습관을 바꿔보았는데 야식을 전혀 하지않고 술도 줄여보았는데 한번 고장난 저의 혈당수치는 정상이 아니라 급상승하는 날이 많아지면서 점점 정상수치가 올라가는 수준이 되었습니다.

이렇게나처럼자극적인음식을삼가는것이,그래도좋아지지않는경우에는탄수화물섭취를줄이는것입니다.

탄수화물 식품 대부분이 다당류에 들어 있기 때문에 혈당 수치에 악영향을 준다고 합니다만, 그 대신 단백질이나 현미 같은 잡곡류와 식이섬유가 많은 야채류를 먹는 것이 좋다고 합니다.

더 이상 관리를 해야 될 것 같아요이런 모든 것에 초점을 맞추고 조금씩 섭취를 계속하다 보면 예전에 비해 조금씩 악화되는 모습은 뚜렷하게 보이지 않을 거예요.

그렇지만 문제가 된 것은 이러한 케어를 매일 하는 것이 실제로 귀찮고, 힘들기 때문에 보다 간편한 당뇨병에 좋은 음식을 찾아내는 편이 좋다고 생각했어요.

음식으로 끼니를 거르는 게 아니라 영양제처럼 간단하게 먹으면서 식사를 병행할 수 있는 걸 찾아봤는데 굉장히 많은 제품이 있더라고요

특히 바나나잎이라고 하는 원료가 도움이 된다고 해서 이 성분을 포함한 제품들이 많이 있어서 조금 더 혼란이 생겼는데 비교해보면 인슈델이라는 제품은 이 잎과는 다른 여러 가지 성분도 많고 굉장히 좋아보였어요.

콩 단백질처럼 단백질이 많은 성분도 포함되어 있어서 저에게 더 잘 맞는다고 생각했습니다만, 리뷰가 많아서 우선 안심입니다.먹고 나서 혈당치와 관련해서 많은 분들이 좋아지고 있다고 느끼고 저도 희망을 가질 수 있을 것 같아서 사봤는데 현재까지 매우 만족하면서 잘 복용하고 있습니다.

그만큼 누구에게나 잘 맞는 제품이지만 우선 혈당조절에 중요하다고 하는 바나나잎부터 설명해드리겠습니다

바나나잎은 기후상 우리나라에서 재배하기 힘들기 때문에 만나기 힘든 작물 중 하나인데 실험 결과 당뇨병에 좋다는 것이 입증되었고,

해외에서는 이미 오래전부터 혈당수치와 관련된 제품에서 꼭 사용되어 왔는데, 특히 제가 복용하게 된 인슈델과 같은 영양제의 한 성분으로 예전부터 많이 사용되어 왔다고 합니다.

혈당 수치에 좋은 이유는 콜로솔산 때문이에요.

이 성분은 식물인슐린 또는 천연인슐린이라는 별칭을 가질 정도로 체내에서 분비되는 인슐린과 같이 혈당수치를 적정수준으로 감소시켜 여러 방면에서 도움을 줍니다.바나나 잎에 가장 많이 들어있다고 합니다.

제1형, 제2형에 상관없이 여러 형태로 도와줘 더 유명해졌다는데 체내에서 다양한 작용을 하는 반면 부작용과는 관련이 없기 때문에 장기간 복용해도 문제가 없는 성분이래요.

이러한 여러가지 장점으로 인해 세계 각지에서 애용되고 있다고 합니다.

제가 경험한 당뇨병의 초기 증상으로부터 섭취하면 섭취할수록 앞으로 더 충분한 혈당을 안정화하기 위해 방어해 주기 때문에 매우 중요한 성분입니다.

식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있을 정도로 지속적으로 복용하는 것이 중요하다고 하는데 인슈델 함유량이 충분해서 저도 걱정 없이 더 잘 먹었습니다.

게다가 달맞이꽃도 들어있었는데 폴리페놀 성분이 많아 혈당치가 상승하는 주요 요원들의 효소활성을 억제시켜서 급상승하는 것을 막아준다고 합니다.

특히한국인의주식인밥을먹으면굉장히큰역할을한다고하는데흰밥은포도당이많이들어있는식품중의하나로서한국인의주식이기때문에더위험한음식이됩니다.

세 끼를 이렇게 먹는 한국인들에게는 특히 필요한 성분이 달맞이꽃이라고 해요.

그래서 당뇨병에 좋은 음식을 찾는 분이라면 꼭 한 번은 들어봤어야 했는데 바나나 잎을 도와주고 제 혈당을 안정화 시켜준다고 해서 더 잘 먹었고 그 결과 증상이 호전되어 더 편한 삶을 살게 된 것 같습니다

매일 아침 일어나면 무기력해지고, 자다가 소변을 보는 증상이 많아져서 힘들었는데, 그런 날들이 줄어들어서 지금은 더 푹 잘 수 있게 되었고, 일어났을 때도 무기력해지지 않고, 갈증도 전에 비해 확실히 줄어들었습니다!

몸에 힘이 나고 운동도 하게 됐는데 너무 힘든 운동은 오히려 더 많은 당을 필요로 한다고 조깅처럼 어렵지 않지만 끊임없이 혈액순환을 도와 노폐물 배출을 원활하게 함으로써 몸을 관리하기도 했거든요

처음에는 걷는 것도 힘들었지만 나중에 경보가 나올 정도로 컨디션이 좋아졌습니다.

단순히 당뇨병에 좋은 음식으로만 관리했다면 지금의 저는 발전하지 못했을 테지만 인슈델을 먹은 후 나아지는 모습에 카타르시스를 느껴 다른 것도 병행해 보게 되었습니다.

무엇이든 동기부여가 중요한 것 같은데 저도 먹으면서 달라지는 제 모습에 반해서 더 노력을 하게 되고, 그 결과 지금은 부럽지 않은 건강 상태로 생활하고 있습니다만, 여러분도 네제스트에서 더 많은 인슈델 리뷰를 참고하여 관리해 보시기 바랍니다.