안녕하세요~! 평소에도 병치레가 잦아 사소한 일도 있고 메뉴도 따로 짜서 거기에 맞게 관리하는 편이었습니다.그래서 배달음식이나 자극적인 음식을 피하려고 노력하며 되도록이면 유기식품을 먹으려고 노력합니다.물론 식단 관리가 쉽지 않기 때문에 영양적으로 건강한 음식을 찾게 되었습니다.그래서 우리 집에서는 음식의 주재료뿐만 아니라 기름까지 건강에 좋다고 하는 식물성 오일을 사용한 요리를 하고 있습니다. 여러 가지 오일을 많이 써봤는데, 이번에 제가 정착한 것은 바로!최근 세계 슈퍼 푸드라고 해서, 인기가 많은 식재료 중 하나입니다.그것은 부드러운 식감에 담백한 맛의 아보카도로 만든 오일입니다!저도 나름대로 식단을 신경 쓰고 있기 때문에 먹고 있었습니다만, 생각해 보면 요리에 가장 많이 사용되고, 섭취하고 있는 기름에는 신경 쓰지 않습니다.아무래도 기름에 무지해서 지금까지 동물성보다는 식물성 기름이 좋아서 무엇이든 사용했던 것 같습니다.특히 명절선물세트에서 받는 기름 중에는 뭐든 사용하시는 분들이 많죠?그런데 어느 날 갑자기 저희 어머니께서 언론에서 다루는 아보카도일 효능을 보시고 이 오일이 그렇게 좋다고 하셔서 요즘 저희 집에서는 거의 모든 음식에 아보카도일을 넣어서 요리하신대요.꾸준히 먹어보면 정말 맛있을 것 같아서 소개해드리려고합니다.영양가가 높은 아이로 아주 잘 알려진 아보카도는 영양소가 많아 기네스북에 오를 정도라고 하니 영양소뿐만 아니라 그 효능도 다양하다고 느꼈습니다.아보카도 오일 효능에 대해 함께 알아보기 위해 제가 먹고 있는 것을 공부하게 되었네요. ㅎ아보카도에는 불포화지방산이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.아보카도 원과와 오일의 불포화 지방산을 비교하면 아보카도 원과 100g에서 얻는 불포화 지방산이 오일 2스푼에 포함되어 있다고 합니다!지방이라고 해서 모두 몸에 나쁜 것은 아니고, 좋은 지방도 있다는 사실!불포화지방산은 몸에 좋은 지방이기 때문에 다이어트를 할 때도 여러모로 도움이 된다고 합니다.뿐만 아니라 다른 식물성 오일인 코코넛 오일이나 아마씨 오일 등 다른 식물성 오일에 비해 단일 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 저처럼 매끼를 건강하게 드시고 싶으신 분이라면 아보카도 일일 효능에 대해 잘 알아보시는 것이 좋습니다.이렇게 착한 지방이 가득한 이 제품은 심장 및 신장막의 지방산 구성을 조절하여 혈관 반응을 개선하고 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 줄여준답니다.피부미용에 좋다는 건 많은 분들이 아실 거예요.체중 감량에도 도움이 된다는 사실! 혹시 알고 계셨나요? 포만감을 느끼기 쉽게 하고 과식을 예방하는 데도 좋다고 합니다.피부미용과 감량에 도움을 주는 아보카도일의 효능을 알고 대단하다고 느꼈습니다!이런 아보카도 루미네이션을 고를 때는 믿을 만한지 꼼꼼하게 따져보고 최종 결정하는 게 중요합니다유기농이니 그만큼 품질에 대한 부분은 의심할 여지가 없잖아요?또한 중요한 것은 기름을 짜는 방법, 즉 압착 방법을 조사하는 것입니다.저처럼 많은 분들이 저처럼 기름에 별로 관심이 없기 때문에 제품을 고를 때 대부분의 경우 가격적인 측면을 가장 먼저 고려하실 겁니다.하지만 압착 방법에 따라 영양소의 파괴량이 달라지므로, 가능하면 원과의 영양소를 그대로 유지할 수 있는 압착 방식을 사용하는 것이 좋겠지요?그런데 제가 이번에 뉴트리코어에서 NCS의 냉압착 추출 공법을 사용한 제품을 구입했습니다만.Cold Pressed 라고 하는 이 압착법이 영양 파괴를 최소한으로 억제하는 방법이라고 합니다.화학적 공정 없이 추출하고 비정제 오일로 표백 및 탈취 과정을 전혀 거치지 않아서인지 고유의 풀색을 띠며 영양과 향미가 살아있어 마음에 듭니다.한번만 짜서 마이크로 필터링 공법을 통해 불순물을 제거한 순수 식품이기 때문에 건강에 신경 쓰시는 분들도 부담없이 드실 수 있어 아보카도 일일 효능을 느끼며 즐기실 수 있지 않을까 생각합니다.그리고 이 회사는 네이버 스토어에서 판매 1위를 41개나 달성했다고 하니 구매 시 조금 더 믿을 수 밖에 없었습니다. 오프라인 구입을 원하신다면 대형마트나 백화점에도 매장이 있어 직접 가서 사는게 더 빠를지도 모릅니다.실제로 구입했다면 어떻게 활용하면 좋을지 고민하시는 분들도 있을 거예요.저는 주로 샐러드 드레싱으로 애용해요.무슨 일이 있어도 관리하고 있다 보니 세 끼 중에 한 끼는 꼭 샐러드를 먹는 습관을 가지고 있는데요.매일 먹다 보면 질리겠지만 드레싱과 함께 활용해보면 생각보다 향이 진하고 맛이 진해서 집에서 반찬을 만들 때도 다른 기름 대신 이걸 넣으면 풍미가 훨씬 좋아져요.저는 계란프라이를 할 때도 쓴다구요!아보카도 향과 풍미를 그대로 유지한 오일이어서 아무것도 하지 않고 1~2스푼만 가볍게 떠서 드시기 좋았어요! 목넘김이 부드러워 거부감이 전혀 없어 생각보다 목넘김이 좋아요.이것 1 개에 유기농 아보카도가 26 개나 포함되어 있다고 하니, 저는 번거롭지 않아도 그만큼의 영양소를 간편하게 섭취할 수 있다는 점이 좋았습니다.야식처럼 주로 기름진 음식을 자주 섭취하시는 분들이나 평소 건강 관리가 필요하신 분들께 간단하게 관리하고 싶으시다면 추천합니다.저는 아보카도 오일을 만나고 나서 매일 영양가 있는 식단을 먹게 되었습니다왜 이제 알았나 싶을 정도에요.이번에도 얼마 남지 않아서 한번에 살까 고민중이에요.그런데 마침 프로모션도 진행하고 있어서 저는 요즘 또 해버렸어요! 아직 고민하시는 분이라면 이번에는 어떨까요.
