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고지혈증에 좋은 음식, 섭취법이 관건! 고지혈증 개선에 좋은 음식 ●붉은 누룩이 주목받는 이유 서큘렉스 접근법으로 올바르게 섭취해야 한다 서큘렉스 원료를 조사하다 오메가-3 코엔자임 Q10 엽산

중등고등역사 공부법 고려왕순 태조 공양왕 즉위기간에도 쓸 생각인데 자세히 공부해서 재미있는 역사공부가 되었으면 합니다. ~ 태조 - 재위기간 918-943년 왕건 고려의 시조 북진정책과 혼인관계를 통해 호족세력을 포섭하는 2대 혜종 943~945년 태조의 맏아들 3대 정조 945-949년 혜종 의 이복 제수도 옮기려 했으나 실패 4대 광종 949~975년 정종의 동생 노비 안검법 과거제도 실시 5대 경종 975~981년 광종 장남 전시과제정 6대 성종 981~997년 왕건의 손유교를 정치이념으로 채택하고, 중왕 집권체제인 7대 목종 997~1009년 경종의 장남 국자국 감시 실시 8대. 귀주대첩 9대 덕종 1031~1034년 현종의 장남 국감 실시 10대 정조 10341046년 현종의 차남 천리장성 완성..

범죄조직에 몸담고 있는 전설적인 칼잡이 지성구 씨는 보스에게 명령이라면 지옥이라도 찾을 정도로 충성심이 강한 인물로 능력을 인정받아 조직에서 승승장구하다 어느 날 보스의 명령으로 마약 제조 신기술을 가진 최 박사에게 중상을 입혀 교도소에 수감된다.수감생활 첫날 귀에 익은 휘파람 소리가 들리고 그동안 죽은 줄 알았던 죽마고우 정순탄과 재회한다.마약으로 큰돈을 벌 생각이었던 치성에게 두목은 최 박사가 입원한 병실로 와 함께 있을 것을 설득했고, 자신을 이렇게 만든 치성을 죽여주면 협조하겠다는 조건을 받아들이기에 이르렀다.두목은 지성을 죽일 생각으로 함께 수감된 조직원에게 살해 명령을 내리지만 지성이의 도움을 받은 그에게 배신으로 물거품이 된다.조직에 2인자인 김주중은 죽마의 고치성이 위험하다는 것을 깨닫고 ..

그 중의 하나가 '건강'이 아닐까 싶습니다. 젊은 시절에는 젊다는 무기를 가지고 아무런 대비도 하지 않고 방치만 하더니, 최근 골다공증의 무서움을 알고는 골다공증에 좋은 음식도 찾고 영양제도 알아보곤 해요.이제부터는 방치하면 안 되겠구나 라는 느끼게 됐어요 특히 남성보다 여성에게 더 잘 발생하는 질환이래요. 당연히 넘어지거나 부딪치거나 하면 아파! 라고 하는 분도 계시겠지만, 저는 그 이상의 통증이었습니다. 며칠 동안 아팠고 때로는 실금까지 가서 손목을 쓸 수도 없었지요. 이런 생활이 반복되면 정말 골밀도가 끝없이 낮아져서 돌이킬 수 없는 강을 건너는 것 같았어요! 찾아보니 저지방 우유, 생선, 해조류와 콩류, 애기, 귤 등이 좋대요. 반대로나쁜영향을미치는것은간이강한음식,인스턴트식품,너무섭취하는육류,탄산..

은근히 어려운 촌수 계산법 이것만 알면 모르는 게 없어요 특히 부부와 외가로 나뉘어 있는 우리나라의 촌주관계는 자주 만나는 분들 빼고 어떻게 불러야 할지 모르실 것 같아요. 치수 계산은 이렇게~아래 이미지를 보면 아버지와 외가를 구분해서 보기 쉽게 정리되어있지만, 사실부모님들이나어른들이많이부모님과의관계를알려주시지만, 시간이 지나면 잘 잊어버리는 것 같아서 저는 화상을 핸드폰에 저장해 두었다가 필요할 때마다 한번씩 보는 편이에요(웃음) 사촌 이상의 관계의 대부분은, 자주 보거나 연락하거나 하는 5촌 이상의 친척은 어떻게 불러야 할지 모르는 경우가 많네요. 근데 개인적으로는 부모관계보다는 얼마나 자주 만나느냐가 부모관계보다 중요하다고 생각해요. 친등으로는 4촌이기 때문에 그렇게 가깝지 않아 보이지만 자주 보..

백제왕의 계보를 정리해볼까요? 백제는 문화적으로 아주 뛰어난 나라였다고 하지만 전라도와 충청도까지 곡물지대를 기반으로 자리 잡으면서도 고구려와 신라에 비해 옷과 공예제품 등이 뛰어난 나라입니다. 제1대 온조왕부터 제31대 의자왕까지 재위기간과 함께 차례대로 정리해보도록 하겠습니다. 백제왕계보(순) 제1대 온조왕 - 재위기간: B.C 18~A.D 28 고구려의 제3왕자인 온조가 백제를 세웠다.ㅣ2대 달왕 - 28~77 온조왕 장남 ㅣ 3대 길왕 - 77~128 달왕 장남 ㅣ 4대 걸왕 - 128~166 길왕 장남 ㅣ 5대 초고왕 - 166214 걸왕 장남 ㅣ 6대 구스왕 - 214~234 초고왕 맏아들 ㅣ 7대 초반왕 - 234~234 삼국 중 한강유역 가장 먼저 차지율령 반포, 관리등급 설정(6좌평) 등..

안녕하세요, 듀듀입니다 후후후 오늘은 밥 반찬의 기본이라고 할 수 있는 멸치의 효능과 영어 표현을 알아보겠습니다. 이와시(멸치)는 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 요리 중 하나이기도 하고 멸치 요리법도 간단해서 단골 반찬으로 부상합니다. 먼저 멸치의 효능을 알아봅시다! 또한 멸치는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 있는 사람은 멸치의 1일 섭취량을 지켜서 드시면 좋습니다. 멸치는 영어로 anchovy라고 합니다 멸치볶음은 영어로는 fried anchovies라고 해서 멸치 영어로 표현할 때 여러 형태로 쓴대요^^ 국물 요리로도 사용하여 국민의 반찬 중 하나인 멸치, 오늘 밤 멸치 반찬은 어떻습니까?

결혼생활을 시작하거나 결혼해서 새로운 가족이 들어오면 호칭에 대해서 고민하는 분들도 계실 거예요.저는 비교적 대가족 집안에서 자랐기 때문에 호칭에 대해 비교적 정확하게 알고는 있지만 때때로 주변 분들이 어려워할 때가 있었습니다.그래서 오늘은 가족관계의 호칭에 대해 알아보도록 하겠습니다.급속하게 시대가 변하면서 요즘은 가족끼리 이름을 부르면서 딸이라는 호칭을 쓰지 않는 가정도 많아지는 추세라고 합니다. 많아진다고 해도 그렇지 않은 가족도 많기 때문에 자세히 조사해 보도록 하겠습니다. 여동생의 신랑에게 남자라면:0남편, 사위, 사위라고 말하면 되는데 0남편이라고 부르는 것은 처음 알았어요.여동생 신랑에게 있어서 여자라면:0서방, 전부, 이렇게 불러주세요. 매니저 언니 오빠의 아내나 남편의 호칭을 알아보겠습니..