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명절 연휴 잘 보내고 계신가요?오늘은 조용히 집에서 시간을 보내고 있어요. 밀린 청소도 하면서 하루를 보냈거든요.며칠 동안 저랑 느끼한 걸 먹었더니 오늘은 매운 떡볶이가 먹고 싶더라고요그동안 미뤄왔던 로제 떡볶이를 만들어 보았습니다 #떡볶이 황금레시피 로제는 토마토소스와 크림을 섞을 때 분홍색을 띠는데 그걸 프랑스어에서 가져온 말이래요저도 처음에는 파스타로 알고 토마토와 크림의 중간 맛 정도로 생각하고 만들어 먹었습니다. 맵거나 크림맛만 먹으면 좀 느끼할 수 있는데 고추장이 들어가서 매운 맛이 나게 부드러운 크림이 들어가면 저희 입맛에도 잘 맞는 것 같아요. 떡볶이 250g정도(약 한접시) 소시지 또는 햄 작은 한줌 어묵 1~2장 통마늘 4~5개 대파 1대 떡삶기 : 설탕 1.5큰술, 소금 12큰술, 물..

닭갈비 레시피 매콤한 양념, 곁들이는 야채와 듬뿍 넣어 두툼한 팬에 맛있게 볶아먹는 집에서 즐기는 닭갈비 만들기, 부드러운 닭다리살 정육에 매콤하고 감칠맛 나는 양념을 만들어 사리와 볶음밥을 추가할 때까지 만들어 먹는 밖에서 먹는 맛 못지않게 맛있습니다. 늘어나는 치즈도 얹으면 젓가락이 움직이기 시작하는 맛이죠. 닭다리 준비했어요.상황에 따라 안심이나 가슴살로 해도 좋지만, 다리 살을 부드럽게 즐길 수 있습니다. 냄새를 줄이고 육질을 부드럽게 하기 위해 우유 12컵을 붓고 15분 정도 담가 둡니다.15분 후 물로 세척하여 물기를 닦아냅니다. 닭갈비 재료는 그 밖에 입맛에 따라 다양하게 곁들여야 맛이 난다.^^ 닭갈비 양념장 고추장 3T, 고춧가루 3T, 간장 2T 맛술 2T, 생강주(청주) 2T 다진 마..

업무량이 급증함에 따라 피로를 느끼는 것은 보통 현상이라고 생각하고, 조금 쉬면 좋아질 것이라고 심각하게 생각하지 않았는데, 감기기운이 있어 금방 편도선이 붓는 경우도 있기 때문에, 신경이 쓰이고, 걱정이 되네요. 그래서 이대로 방치하는 것보다는 적극적으로 대응할 필요가 있을 것 같아서 몇 군데 조사했는데, 아연 효능이 좋은 영양제 먹어 보라는 사람이 많았습니다.그래서 이번에는 영양제를 하나 먹으려고 했어요 과감히 내 체력과 면역을 좋게 하는 영양제를 선택한다고 생각했더니 적당히 고르고 싶지 않았고 아연 효능이 좋은 영양제를 한번 제대로 선택하고 싶어졌습니다.우선 시장조사를 시작으로 영양제 선택의 여행이 시작되었다. 가능한한많은정보를찾아보는게좋을것같고그중에도몸에안좋은부분이들어있는지도확인해볼필요가있을것같아..

처음에는 생소한 이름이라 뭐가 어떻게 해야 할지 전혀 몰랐거든요.주위에서 너무나도 추천을 들었기 때문에 어떤 영양소가 들어 있는지 자세히 조사할 수 있었습니다. 대마의 씨 속에는 오히려 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 오메가3와 오메가6가 몸에 좋은 불포화 지방산이라는 것은 알고 계시죠?체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식물로 섭취해야 하는데 이는 90% 정도가 불포화지방산입니다. 특히 햄프씨드 오일의 효능으로 카 네비게이션이라는 성분이 핵심이라고 할 수 있습니다. 체온 조절, 호르몬 분비, 면역 반응 등 우리 자신이 환경 변화에 대응하는 반응을 항상성이라고 하거든요. 이 항상성 유지를 돕는 역할을 하기 때문에 전반적인 건강 케어를 할 수 있다고 생각했습니다. 햄프씨 오일이 산패가 되지 않도록 제..

아이들반찬,감자요리,우엉조림,숙주무침,돼지족발,유아식단아이들이오기전에모처럼반찬을듬뿍차리고아이들을기다리니마음에여유가있고평소에는오후에음식을준비하느라뭔가바빴는데이제아이들이등원해서오전에밥을챙겨야합니다. 감자는 전날에 삶아 놓고 족발도 전날에 삶아 놓았더니 준비하기 쉬웠어요. 요즘 여섯 살짜리 딸, 진짜 감수성 폭발, 사춘기 소녀 같아요. 그래서 아이가 좋아하는 족발을 먹고 기분이 좋아지도록 집에서 해봤습니다. 저도 족발 하면 당연히 사먹는 게 아니라고 했는데 러블리홍 씨 블로그에 족발을 집에 만들었다고 하더라고요 그래서 폭풍 검색을 해보니까 컷족발이 나와서 족발을 바로 만들어 봤는데 결과는 아주 만족스러웠습니다. 엄마가 해주는 거랑 사 먹는 거랑 뭐가 나아? 그랬더니 엄마 족발이 더 맛있다고 하셨어요. 시간은 ..

닭가슴살요리 닭죽 삶는 법 떡쌀죽 캐리전 닭가슴살 요리에 이어 또 다른 레시피 불 없는 레시피 모듬 불없는 레시피 전기레인지 요리 전기 압력 밥솥 요리집 입추가 다 온 게 무색할 정도로 요즘 너무 더워요.. blog.naver.com 대파 손질해 보세요. ~ 식재료 대파, 대파 손질 보관법 대파 한 다발이 항상 많이 느껴지는 당신에게 항상 절반 이상 시들고... blog.naver.com

타트체리 효능 수면의 타메라면 제대로! 오늘은 수면호르몬 보충이라는 달체리 효능을 믿고 먹는 리얼 리뷰를 써볼까요? 평소에아침운동을쉼없이했는데,환절기여서그런지잠시잠도못자고검색해봤는데믿든말든우선은제가직접복용해보는도전을하게된거죠. 그런데 계속 수면시간이 줄어서 잠들기 어려운 사람들은 몸 안에 멜라토닌이 부족해서 수면장애나 불면증이 나타나는 경우가 있대요. 시판되고 있는 것 중에서도 이것을 보충할 만한 것이 있어서 양이 매우 적었습니다! 시금치에는 20ug밖에 안들어있고 브로콜리에는 225ug인데, 타츠체리의 효능이 뛰어나다고 알려진 이유는 7000ug가 들어있기 때문인 것 같아요. 7일간 타투체리를 복용한 사람에게 체내 멜라토닌이 증가함과 동시에 수면시간은 약 40분, 수면효율은 약 5% 증가한 것으로 증명..

명인이 되면 해주는 #녹두전 김치를 많이 넣고 식감도 담백한 맛으로 녹두전을 만드세요.~ 이번에는 운이 좋게?!#김치 녹두전 할 때 옆에 있어서 배울 수 있었어요. 저희 엄마는 설날 며칠 전부터 요리를 하나씩 해놓으세요.저는 배울 시간이 별로 없었는데 이번 설날에는 시골에 오신다고 해서 지난 주말에 미리 녹두전을 만들어 주셨대요.아마 늦게 가면 못 보고 먹고 왔나 봐요 껍질을 벗기지 않은 녹두는 전날 불려 두는 것이 좋습니다. #녹두전 만드는 법 #김치녹두전 만드는 법 재료는 녹두나물 대파 다진 돼지고기, 신김치, 찹쌀가루, 다진마늘, 소금, 후추, 참기름, 재료의 양은 만드는 양에 따라 다르지만 어머니가 만드신 양만 적어봅니다. 녹두_종이컵3개입숙주_시장에서파는검정1봉지정도대파_한묶음정도다듬어줄것 돼지..

임신을 해서 20kg 가까이 살이 쪄서 올 한 해는 정말 다이어트를 엄청 열심히 했어요.다른 음식은 잘 참는데. 떡볶이는 정말ㅠㅠ 남편도 저도 떡볶이를 너무 좋아해서 단맛을 참기 힘들었지만, 시중에 나와 있는 많은 #곤약떡볶이 중에서 칼로리가 낮은 떡볶이를 발견했어요. 다신샵 곤약현미떡볶이 하지만 탄수화물을 제한하니까 당연히 떡볶이도 안녕~ 매콤달콤한 맛을 좋아해서 정말 먹고 싶은 날 #곤약 조리법을 찾아서 직접 만들어 봤는데, 아.. 뭔가 부족한 이 맛 T T 쫄깃한 식감의 #곤약떡볶이당과 나트륨을 확~내린 매운소스! 여기에 실온 보관까지 할 수 있어서 다요 식사 준비로 터질 것 같은 냉장고까지 깨끗하게 정리해서, 딱 이거라고 생각했습니다. 이것은 295 킬로칼로리이므로 식사 대신 먹어도 부담이 없는 ..

며칠 전에 친정엄마 찬스를 이용해서 잠시 혼자 마트를 다녀왔는데 범동이 나오더라고요.~ 요즘은 뭐든지 저번 계절보다 빨리 나와서 벌써 봄에 만났어요.^^ 범동이는 전을 부치거나 국물을 부쳐도 맛있지만 범동하면 떠오르는 것은 역시 '겨울김치'죠. 봄겨울 절임 반찬은 소금에 절이지 않고 만들기 때문에 김치 만들기에 부담스러운 초보자도 쉽게 만들 수 있습니다.^^ 그럼 맛있는 #춘동 꽃조리 만드는 법 올려볼게요~ 계량스푼 기준입니다. 완전히 퍼진 상태에서 햇빛을 받기 때문에 보통 잎이 모두 짙은 녹색을 띄고 있습니다.이번에 제가 사 온 것 중에는 드물게 노란 잎이 많아요. 흐흐, 잎이 일반 배추보다 작아서 아삭아삭하지만 잘 부러져서 수도꼭지를 잘라요.부러질 것 같으니까, 걱정이 되면 잎을 하나씩 따주셔도 돼요..